ပြင်ပခရစ္စမတ်ကြိုးမီးများ- ဘေးကင်းရေး အကြံဉာဏ်များနှင့် လှည့်ကွက်များ

ခရစ္စမတ်ဆိုတာ နွေးထွေးမှု၊ ပျော်ရွှင်မှုတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ အချိန်ပါပဲ။ အားလပ်ရက်ရာသီအတွင်း နေအိမ်များကို တောက်ပစေသော အလှဆင်မှုများစွာရှိသည့်အနက် ကြိုးမီးများသည် ပြင်ပပြသမှုများအတွက် ပို၍ရေပန်းစားလာပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သစ်ပင်များ၊ လမ်းများ၊ ကော်လံများနှင့် အခြားဗိသုကာအင်္ဂါရပ်များကို လွယ်ကူစွာ ပုံဖော်နိုင်သည့် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး အဆက်မပြတ်သော အလင်းရောင်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သို့သော် ဤမီးများသည် လှပမှုကို တိုးစေသော်လည်း ဖြစ်လာနိုင်သော အန္တရာယ်များကို ရှောင်ရှားရန် ၎င်းတို့ကို စနစ်တကျ ကိုင်တွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အပြင်ဘက်တွင် ခရစ္စမတ်ကြိုးမီးများကို လုံခြုံစွာအသုံးပြုနည်းကို နားလည်ခြင်းက ဘေးကင်းမှုကို မထိခိုက်စေဘဲ တောက်ပသောပြကွက်ကို သေချာစေသည်။

သင်သည် အပြည့်အ၀ အလင်းတန်းတစ်ခု သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းသိမ်မွေ့သော အလင်းရောင်ကို စီစဉ်နေသည်ဖြစ်စေ၊ အကောင်းဆုံး အလေ့အကျင့်များနှင့် ဘေးကင်းရေး ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကို သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤဆောင်းပါးသည် သင်၏ပြင်ပအားလပ်ရက်အလင်းရောင်ကို အံ့မခန်းဖြစ်စေရန်နှင့် လုံခြုံစေရန်အတွက် အရေးကြီးသော အကြံပြုချက်များနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများအား လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအတွက် မှန်ကန်သော ပြင်ပကြိုးမီးများကို ရွေးချယ်ပါ။

မှန်ကန်သောကြိုးမီးများကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ဘေးကင်းလုံခြုံသော အပြင်ဘက်အလှဆင်ခြင်းဆီသို့ ပထမဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ရာသီဥတုနှင့် ပြင်ပအခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိန်ခေါ်မှုများကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် ကြိုးမီးအားလုံးကို ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ။ မီးများစျေးဝယ်သည့်အခါ၊ ၎င်းတို့အား ပြင်ပအသုံးပြုမှုအတွက် အထူးအဆင့်သတ်မှတ်ထားကြောင်း အတည်ပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ light casing သည် မိုးရေ၊ နှင်း၊ ရေခဲနှင့် နေရောင်ခြည်မှ ထိတွေ့မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိလောက်အောင် ရေစိုခံပြီး တာရှည်ခံသင့်သည်။

ထုတ်ကုန်ကို ဘေးကင်းပြီး အရည်အသွေးအတွက် စမ်းသပ်ထားကြောင်း ညွှန်ပြသည့် UL (Underwriters Laboratories) သို့မဟုတ် ETL (Intertek) ကဲ့သို့သော အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များကို ရှာဖွေပါ။ ပြင်ပအဆင့်သတ်မှတ်မီးများကို ယေဘုယျအားဖြင့် ပျော့ပျောင်းသော PVC သို့မဟုတ် ဆီလီကွန်ကဲ့သို့ လေးလံသောပစ္စည်းများဖြင့် အလုံပိတ်ထားပြီး အတွင်းမှနူးညံ့သောလျှပ်စစ်အစိတ်အပိုင်းများကို အစိုဓာတ်စိမ့်ဝင်မှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ကြိုး၏အထူနှင့် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ပိုမိုပျော့ပျောင်းသောကြိုးအလင်းသည် ပိုမိုလွယ်ကူသောပုံသဏ္ဍာန်ကိုဖန်တီးနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် အကာအကွယ်အလျှော့အတင်းအကျပ်အတည်းမဖြစ်စေရန်အတွက် အလွန်ပါးလွှာကြောင်း သေချာပါစေ။

အခြားအရေးကြီးသောအချက်မှာ အသုံးပြုထားသော မီးသီးအမျိုးအစားဖြစ်သည်—LED ကြိုးမီးများကို ပြင်ပအသုံးပြုမှုအတွက် ပိုမိုနှစ်သက်သည်။ LED များသည် ပါဝါစားသုံးမှုနည်းပြီး၊ အပူပိုထုတ်ပေးကာ မီးသီးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သက်တမ်းပိုရှည်ကာ အပူလွန်ကဲမှုနှင့် မီးလောင်ကျွမ်းမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ဗို့အားနိမ့်အဆင့်သတ်မှတ်ထားသောမီးများကိုရွေးချယ်ပါ။ ၎င်းသည် စိုစွတ်သော သို့မဟုတ် စိုစွတ်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင် လျှပ်စစ်အန္တရာယ်များကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။

မ၀ယ်မီ၊ မီးလုံးများသည် ဤသတ်မှတ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာစေရန် ထုပ်ပိုးခြင်းနှင့် တံဆိပ်များကို အမြဲစစ်ဆေးပါ။ မှန်ကန်သောကြိုးမီးများတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်းသည် သင့်မျက်နှာပြင်၏အသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက အားလပ်ရက်ရာသီအတွင်း သင်၏အလုံးစုံလုံခြုံရေးကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေသည်။

အန္တရာယ်များကို ကာကွယ်ရန် သင့်လျော်သော တပ်ဆင်နည်းများ

သင့်လျော်သောပြင်ပကြိုးမီးများကို ရွေးချယ်ပြီးသည်နှင့် နောက်တစ်ဆင့်သည် သင့်လျော်သောတပ်ဆင်မှုဖြစ်သည်။ မတော်တဆမှုများနှင့် လျှပ်စစ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများစွာသည် ဝိုင်ယာကြိုးများကို မှားယွင်းစွာတပ်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုင်တွယ်ခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ အက်ကွဲများ၊ ဝါယာကြိုးများ ဖေါက်ပြန်နေသော သို့မဟုတ် ချိတ်ဆက်မှု ပြတ်တောက်ခြင်းကဲ့သို့သော မြင်သာသော ပျက်စီးမှုများအတွက် သင့်မီးများကို သေချာစွာစစ်ဆေးခြင်းဖြင့် စတင်ပါ—တွေ့ရှိပါက အပြင်ဘက်မီးများကို မသုံးပါနှင့်။

မှန်ကန်သော တပ်ဆင်ခြင်း ဟာ့ဒ်ဝဲကို အသုံးပြုပြီး ကြိုးကို ထိုးဖောက်ပြီး ကြိုးများကို ဖောက်ထုတ်နိုင်သည့် ချုပ်ရိုးများ သို့မဟုတ် လက်သည်းများကဲ့သို့သော ယာယီချိတ်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကြိုးမီးများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အထူးပြုကလစ်များနှင့် ချိတ်များကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ရရှိနိုင်ပြီး လုံခြုံပြီး ပျက်စီးမှုမရှိဘဲ ပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။ တံစက်မြိတ်၊ ရေမြောင်းများ သို့မဟုတ် ခြံစည်းရိုးများကဲ့သို့ မျက်နှာပြင်များတွင် မီးများကို ချိတ်ထားသည့်အခါ ကြိုးသည် လုံခြုံသော်လည်း တင်းကျပ်လွန်းသဖြင့် မဆန့်ကြောင်း သေချာစေကာ၊ ၎င်းသည် တင်းကျပ်မှု သို့မဟုတ် ကွဲအက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အရွက်ခြောက်၊ ထင်း သို့မဟုတ် ပလပ်စတစ်အလှဆင်ခြင်းကဲ့သို့သော လောင်ကျွမ်းနိုင်သောပစ္စည်းများမှ သင့်လျော်စွာရှင်းလင်းထိန်းသိမ်းထားရန်မှာ အပူနိမ့် LED မီးများပင်လျှင် အချို့သောအခြေအနေများတွင် မီးဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ လူသွားစင်္ကြံများ သို့မဟုတ် လူများသွားလာနိုင်သည့်နေရာများတစ်လျှောက် ကြိုးမီးများကို ရှောင်ပါ—၎င်းသည် ရှောင်လွှဲ၍မရပါက လိုင်းများကို ဘေးကင်းစွာ ချည်နှောင်ထားပြီး မြင်နိုင်စေရန် သေချာပါစေ။

ကြိုးအများအပြားကို ချိတ်ဆက်သည့်အခါ၊ ထုတ်လုပ်သူမှ အကြံပြုထားသော ချိတ်ဆက်မှုများကိုသာ အသုံးပြုပါ၊ သတ်မှတ်ထားသည့် အများဆုံး strands အရေအတွက်ထက် မကျော်လွန်စေရပါ။ Overloading connections များသည် အပူလွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် circuit တိုများဆီသို့ ဦးတည်စေသည့် လျှပ်စစ်ခံနိုင်ရည်ကို တိုးစေသည်။

ထို့အပြင်၊ ဓာတ်အားရင်းမြစ်ကို ဂရုတစိုက်စီစဉ်ရန်၊ အစိုဓာတ်အကာအရံများရှိသည့်နေရာများတွင် တိုးချဲ့ကြိုးများနှင့် ပါဝါအဒက်တာများကို ထားရှိကာ ပြင်ပအဆင့်သတ်မှတ်ထားကြောင်း သေချာစေရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ပလပ်ပေါက်များနှင့် ထိတွေ့ပါက လျှပ်စစ်အစိတ်အပိုင်းများကို ခြောက်သွေ့လုံခြုံစေရန် ရာသီဥတုဒဏ်ခံအကာများကို အသုံးပြုပါ။

လျှပ်စစ်အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးနှင့် GFCI Outlets အပြင်ဘက်တွင် အသုံးပြုခြင်း။

လျှပ်စစ်နှင့် ရေသည် အန္တရာယ်ရှိသော ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်ပြီး လျှပ်စစ်အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးသည် ပြင်ပကြိုးအလင်းရောင်အသုံးပြုမှု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ ပြင်ပအလင်းရောင် မတော်တဆမှု အများစုသည် အစိုဓာတ်ကို မသင့်လျော်သော အကာအကွယ်ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ Ground Fault Circuit Interrupters (GFCI) ကို အသုံးပြုရာတွင် ကြိုးမီးများအပါအဝင် ပြင်ပလျှပ်စစ်အလှဆင်ပစ္စည်းများကို လုပ်ဆောင်ရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

GFCI ပလပ်ပေါက်သည် လျှပ်စစ်ပတ်လမ်းအတွင်း မညီမျှမှု သို့မဟုတ် ယိုစိမ့်မှုတစ်ခုခုကို တွေ့ရှိပါက ပါဝါကိုချက်ချင်းပိတ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး တုန်ခါမှု သို့မဟုတ် ဓာတ်လိုက်မှုတို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ယခုအခါ ပြင်ပပလပ်ပေါက်အများအပြားတွင် တပ်ဆင်ထားသော GFCI အကာအကွယ်ကို တပ်ဆင်ထားပါသည်။ သင့်ပြင်ပ ပါဝါရင်းမြစ်များသည် GFCI တပ်ဆင်ထားခြင်း မရှိပါက၊ GFCI အဒက်တာများ တပ်ဆင်ရန် သို့မဟုတ် လိုင်စင်ရ လျှပ်စစ်ပညာရှင်က သင့်စနစ်ကို အဆင့်မြှင့်တင်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

သင့်မီးများကို ချိတ်ဆက်သည့်အခါ၊ ၎င်းတို့ကို GFCI ပလပ်ပေါက်တွင် အမြဲတပ်ပါ။ ယင်းတို့ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်မှု တိုးမြင့်လာသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို အိမ်တွင်းရှိ ပလပ်ပေါက်များ သို့မဟုတ် ရာသီဥတုဒဏ်ခံနိုင်သော တိုးချဲ့ကြိုးများမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့အား တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

အသုံးမပြုမီ extension ကြိုးများကို စစ်ဆေးရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ထူထဲသော insulation နှင့် ခိုင်ခံ့သောတည်ဆောက်မှုဖြင့် ပြင်ပအသုံးပြုမှုအတွက် အဆင့်သတ်မှတ်သင့်သည်။ ပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ဝတ်ဆင်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုခုသည် ကြိုးကို အစားထိုးသင့်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ယာဉ်များ သို့မဟုတ် ဆီးနှင်းဖယ်ရှားသည့် ကိရိယာများဖြင့် ချည်နှောင်ခြင်း၊ ကြိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်းတို့ကို ရှောင်ရှားရန် တိုးချဲ့ကြိုးများကို မှန်ကန်စွာ လမ်းကြောင်းပေးသင့်သည်။

လျှပ်စစ်ဝန်အားကိုလည်း သတိထားပါ။ သင့် circuit ၏ wattage အဆင့်ထက် ကျော်လွန်ပါက breakers များ ပြတ်တောက်သွားခြင်း သို့မဟုတ် မီးလောင်ကျွမ်းမှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်လက်စွဲများအားလုံးကို wattage လိုအပ်ချက်များနားလည်ရန် ဖတ်ရှုပြီး အရာအားလုံးကို ပလပ်မချိတ်မီ စုစုပေါင်းဝန်ကို တွက်ချက်ပါ။

သင့်မီးများကို ပလပ်ထိုးပြီးသည်နှင့် အန္တရာယ်ကင်းသော ကြာရှည်စွာအသုံးပြုမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် စွမ်းအင်ချွေတာရန်အတွက် သတ်မှတ်အချိန်တစ်ခုပြီးနောက် ပါဝါကို အလိုအလျောက်ပိတ်သွားစေရန် တိုင်မာများကို အသုံးပြုပါ။ အချိန်တိုင်းကိရိယာများသည် မလိုအပ်သည့်အခါတွင် မျက်နှာပြင်မီးလင်းနေမည်မဟုတ်ကြောင်း သေချာစေပြီး၊ မလိုအပ်သော လျှပ်စစ်အန္တရာယ်များနှင့် ထိတွေ့မှုကို လျော့ပါးသက်သာစေသည်။

ပြင်ပကြိုးမီးများအတွက် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းနည်းများ

သင့်လျော်သောပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုသည် သင့်အပြင်ဘက်ကြိုးမီးများကို ရာသီတစ်လျှောက်လုံး ဘေးကင်းစွာတောက်ပတောက်ပနေစေပါသည်။ အထူးသဖြင့် လေပြင်း၊ ဆီးနှင်း သို့မဟုတ် မိုးရွာပြီးနောက် မီးလောင်မှု သို့မဟုတ် ပျက်စီးမှု လက္ခဏာများအတွက် မီးများကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။ အလုံအလောက်များ ပျက်စီးသွားပါက ဆားကစ်တိုများ သို့မဟုတ် သံချေးတက်သွားပါက ရေသည် ချိတ်ဆက်မှုများ သို့မဟုတ် ကေဘယ်များအတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်နိုင်သည်။

မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်ရှိသော မီးများ သို့မဟုတ် အလင်းမပြသော အပိုင်းများကို သတိပြုမိပါက ဝါယာကြိုးများ ဖောက်ထုတ်ခြင်းပါ၀င်သော DIY ပြုပြင်မှုများဖြင့် ချက်ချင်းပြုပြင်ရန် မကြိုးစားပါနှင့်။ ယင်းအစား၊ ထိခိုက်နေသောကြိုးအလင်းကို တိတ်တဆိတ်ဖယ်ရှားပြီး ဖြစ်နိုင်ပါက အိမ်တွင်း၌ စမ်းသပ်ပါ။ ရိုးရှင်းသောပြဿနာများကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် မီးသီးများကို အစားထိုးခြင်း (လိုအပ်ပါက)၊ ချိတ်ဆက်ကိရိယာများကို တင်းကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆုံးများကို ပြန်လည်တံဆိပ်ခတ်ခြင်းဖြင့် ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။

ဘူးအတွင်းပိုင်းရှိ ကြိုးများ ပြတ်တောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝါယာကြိုးပြတ်တောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ၎င်းတို့ကို သိမ်းဆည်းရာတွင် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ချည်ထားသော ကြိုးမီးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ယင်းအစား၊ ၎င်းတို့ကို ဖြည်းညှင်းစွာ ကွိုင် သို့မဟုတ် ကြိုးနှင့် ကြိုးမီးများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သိုလှောင်မှု ဘီးများကို အသုံးပြုပါ။ သင့်မီးများကို နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ဝေးဝေး အေးမြခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။

အညစ်အကြေးများ၊ အညစ်အကြေးများ သို့မဟုတ် ဆားများစုပုံနေသော အကာအကွယ်ဖုံးကို ယိုယွင်းပျက်စီးစေနိုင်သော ဖုန်မှုန့်များကို ဖယ်ရှားရန် နူးညံ့သောအ၀တ်ဖြင့် မီးများကို ရံဖန်ရံခါ သန့်ရှင်းခြင်းသည်လည်း အကျိုးရှိသည်။ တုန်ခါမှုမဖြစ်စေရန် သန့်ရှင်းရေးလုပ်နေစဉ်အတွင်း ပါဝါအဆက်ဖြတ်ထားပါ။

ဘေးကင်းစွာ ပြုပြင်၍မရသော ဝိုင်ယာကြိုးများ သို့မဟုတ် ကွဲအက်နေသော နေအိမ်များကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများနှင့် ကြုံတွေ့ရပါက၊ မီးကို မသုံးပါနှင့်။ စနစ်တကျစွန့်ပစ်ပြီး အစုံအသစ်ဝယ်တာက ပိုလုံခြုံပါတယ်။

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများနှင့် စွမ်းအင်ထိရောက်မှု

အားလပ်ရက်များကို တာဝန်သိစွာ ကျင်းပခြင်းသည် သင့်အလှဆင်မှုများ၏ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း ပါဝင်သည်။ ရိုးရာမီးခိုးကြိုးများသည် လျှပ်စစ်ဓာတ်အားပိုမိုသုံးစွဲပြီး အပူပိုထုတ်ပေးကာ စွမ်းအင်ဖြုန်းတီးမှုကို အပျက်သဘောဆောင်ကာ သင့်လျှပ်စစ်ဓာတ်အားခကို တိုးစေသည်။ LED ကြိုးမီးများကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် စီးပွားရေးအရ စမတ်ကျသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

LED မီးသီးများသည် မီးသီးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက စွမ်းအင်၏ အပိုင်းတစ်ပိုင်းကို စားသုံးပြီး သိသိသာသာ ကြာရှည်ကာ အစားထိုးမှုအကြိမ်ရေနှင့် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို လျှော့ချပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ LED များသည် အပူအနည်းငယ်သာထွက်ရှိကာ အထူးသဖြင့် ထိလွယ်ရှလွယ်အပင်များ သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့သောပစ္စည်းများအနီးတွင်အသုံးပြုသောအခါတွင် မတော်တဆမီးလောင်မှု သို့မဟုတ် မီးလောင်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေသည်။

သင်၏ကြိုးများကိုရွေးချယ်သောအခါ၊ ပါဝါသုံးစွဲမှုကိုဖြစ်စေသောမလိုအပ်သောပိုလျှံသောအလင်းရောင်ကိုရှောင်ရှားရန်အမှန်တကယ်လိုအပ်သောအရှည်ကိုစဉ်းစားပါ။ မီးများဖွင့်ထားသည့် နာရီများကို ကန့်သတ်ရန် timers သို့မဟုတ် programmable controllers ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် စွမ်းအင်ကို ပိုမိုသက်သာစေပြီး သင့်မီးများ၏ သက်တမ်းကို တိုးစေသည်။

ထို့အပြင်၊ ဒေသခံတောရိုင်းတိရစ္ဆာန်များကို သတိထားပါ။ ညအချိန်တွင် တိရစ္ဆာန်များကို စိတ်ရှုပ်ထွေးစေသော သို့မဟုတ် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သော အလင်းရောင်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ မီးများကို စဉ်းစဉ်းစားစား နေရာချထားခြင်းသည် အလင်းရောင် ညစ်ညမ်းမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး သဘာဝ ညအချိန် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။

ကြိုးမီးအဟောင်းများကို မစွန့်ပစ်မီ၊ အမှိုက်ပုံအမှိုက်များကို လျှော့ချရန်အတွက် လျှပ်စစ်အလှဆင်ခြင်းအတွက် ပြည်တွင်းပြန်လည်အသုံးပြုသည့် အစီအစဉ်များ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ ထုတ်လုပ်သူ သို့မဟုတ် လက်လီရောင်းချသူများစွာသည် ပစ္စည်းများကို ဘေးကင်းစွာ ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း သေချာစေရန် ပြန်လည်ထုတ်ယူသည့် အစီအစဉ်များကို ကမ်းလှမ်းသည်။

ဘေးကင်းသော ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အသိစိတ်နှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်၏ ပြင်ပအားလပ်ရက် မြင်ကွင်းသည် ကမ္ဘာမြေကို ဂရုစိုက်နေစဉ်တွင် သင့်အား ကြည်နူးဖွယ်ကောင်းပြီး တာဝန်သိမှု ရှိစေပါသည်။

အားလပ်ရက် ရာသီ နီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှ အပြင်ဘက် ခရစ္စမတ် ကြိုးမီးများသည် သင့်အိမ်ကို တောက်ပသော ဆောင်းရာသီ အံ့သြဖွယ် နယ်မြေအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ အံ့မခန်းအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုရရှိရန် ဘေးကင်းရေးနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာတာဝန်ဝတ္တရားများနှင့် အမြဲတစေ ဟန်ချက်ညီနေရမည်ဖြစ်သည်။ မှန်ကန်သောပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ကာ မှန်ကန်စွာတပ်ဆင်ခြင်းမှ၊ လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကို ပညာရှိရှိအသုံးပြုကာ ရာသီတစ်လျှောက်လုံး ထိန်းသိမ်းခြင်းအထိ၊ ဤနေရာတွင် ဆွေးနွေးထားသော လမ်းညွှန်ချက်များသည် အားလပ်ရက်အလှဆင်ခြင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောလမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

အရည်အသွေးမီ မီးလုံးများတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန် အချိန်ယူခြင်း၊ သင့်လျှပ်စစ်ဆားကစ်များကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို သတိရှိရှိဖြင့် သင်၏ပွဲတော်များသည် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်ကင်းစင်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။ ဤဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို ဂရုတစိုက်ပြင်ဆင်ပြီး လေးစားမှုဖြင့်၊ သင်၏ ပြင်ပပြသမှုသည် တစ်နှစ်ပြီးတစ်နှစ် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော အားလပ်ရက် အစဉ်အလာများကို ဖန်တီးပေးကာ အမှတ်တရဖြစ်စေပြီး ဘေးကင်းလုံခြုံစေမည်ဖြစ်သည်။