Lub Teeb Xim Yuav Pab Tau Migraines & Mob taub hau li cas

Lub teeb xim tuaj yeem cuam tshuam rau migraines thiab mob taub hau. Rau ntau tus neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov mob no, qee cov xim tuaj yeem ua rau lossis ua rau lawv cov tsos mob hnyav dua, thaum lwm tus tuaj yeem muab kev pab. Kev nkag siab txog kev sib raug zoo ntawm lub teeb xim thiab mob migraines / mob taub hau tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev nrhiav txoj hauv kev los tswj thiab tiv thaiv cov kev mob tshwm sim no.

Nkag siab qhov cuam tshuam ntawm Lub Teeb Xim rau Migraines thiab Mob taub hau

Ntau tus neeg uas tawm tsam nrog migraines thiab mob taub hau yog rhiab rau lub teeb, ib qho mob hu ua photophobia. Lub teeb tuaj yeem ua rau mob hnyav thiab tsis xis nyob cuam tshuam nrog cov xwm txheej no, ua rau muaj kev nkag siab zoo rau qee cov xim. Qhov cuam tshuam ntawm lub teeb xim ntawm migraines thiab mob taub hau yog complex, thiab nws txawv ntawm ib tug neeg mus rau lwm tus. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tau pom tias cov xim tshwj xeeb tuaj yeem muaj qhov sib txawv ntawm cov tib neeg uas muaj cov mob no.

Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv phau ntawv journal ntawm American Headache Society pom tias qee cov xim, xws li xiav thiab liab, feem ntau yuav ua rau mob migraines hauv cov neeg koom. Lwm txoj kev tshawb fawb, ua los ntawm cov kws tshawb fawb ntawm University of Birmingham, pom tias lub teeb ntsuab txo qis migraine siv thiab zaus rau ntau tus neeg koom. Cov kev tshawb pom no qhia txog lub peev xwm ntawm lub teeb xim rau qhov hnyav dua lossis txo cov mob migraines thiab mob taub hau, qhia txog qhov xav tau kev tshawb nrhiav ntxiv ntawm qhov kev sib raug zoo no.

Lub luag haujlwm ntawm Blue Light hauv Migraines thiab Mob taub hau

Lub teeb xiav yog lub teeb muaj zog, lub teeb luv luv uas tawm los ntawm cov khoom siv hluav taws xob, LED teeb, thiab lub hnub. Thaum lub teeb xiav tau qhuas rau nws lub peev xwm los txhawb kev ceeb toom thiab tswj lub voj voog pw tsaug zog, nws tuaj yeem ua rau mob migraines thiab mob taub hau hauv qee tus neeg. Qhov no yog vim nws muaj peev xwm nkag mus tob rau hauv lub qhov muag thiab txhawb nqa photoreceptors, uas ua rau tsis xis nyob thiab mob.

Thaum lub teeb xiav nkag mus rau hauv lub qhov muag, nws tuaj yeem cuam tshuam kev tsim cov melatonin, ib qho tshuaj hormones uas tswj lub voj voog pw tsaug zog. Qhov kev cuam tshuam no tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev pw tsaug zog thiab ua rau mob migraine thiab mob taub hau. Tsis tas li ntawd, raug lub teeb xiav los ntawm cov khoom siv hluav taws xob, xws li smartphones thiab khoos phis tawj, tau txuas rau qhov muag pom thiab tsis xis nyob, uas tuaj yeem ua rau muaj mob taub hau thiab mob taub hau.

Txhawm rau txo qhov cuam tshuam ntawm lub teeb xiav ntawm migraines thiab mob taub hau, cov tib neeg tuaj yeem txiav txim siab siv lub teeb xiav xiav ntawm lawv cov khoom siv hluav taws xob, hnav tsom iav xiav lub teeb thaiv, lossis txo lawv qhov cuam tshuam rau lub teeb xiav. Cov tswv yim no muaj peev xwm txo qis qhov tsis zoo ntawm lub teeb xiav thiab muab kev pab rau cov neeg uas muaj teeb meem migraines thiab mob taub hau.

Qhov cuam tshuam ntawm Teeb Liab rau Migraines thiab Mob taub hau

Hauv kev sib piv rau lub teeb xiav, lub teeb liab tau pom tias yog qhov ua rau mob migraines thiab mob taub hau hauv qee tus neeg. Lub teeb liab yog lub teeb uas tsis tshua muaj zog, lub teeb ntev ntev uas feem ntau cuam tshuam nrog kev sov siab, kev siv zog, thiab kev txhawb nqa. Nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm migraines thiab mob taub hau, raug rau lub teeb liab tuaj yeem ua rau muaj kev nkag siab zoo thiab tsis xis nyob, ua rau cov tsos mob ntawm cov mob no hnyav dua.

Kev tshawb fawb tau qhia tias lub teeb liab tuaj yeem txhawb nqa qee cov receptors hauv lub qhov muag, ua rau kom cov ntshav txaus thiab nthuav dav ntawm cov hlab ntsha, uas paub tias muaj txiaj ntsig rau migraines thiab mob taub hau. Tsis tas li ntawd, qhov kev siv ntawm lub teeb liab tuaj yeem ua rau cov neeg uas twb tau ntsib lub teeb rhiab heev vim lawv cov migraines lossis mob taub hau, ntxiv rau lawv qhov tsis xis nyob.

Txhawm rau txo qhov cuam tshuam ntawm lub teeb liab ntawm migraines thiab mob taub hau, cov tib neeg tuaj yeem xav txog kev siv cov teeb pom kev zoo uas suav nrog cov xim softer, sov dua, xws li daj lossis txiv kab ntxwv. Cov xim no tau txuam nrog cov nyhuv calming thiab soothing, muaj peev xwm muab kev pab rau cov neeg uas muaj teeb meem migraines thiab mob taub hau. Tsis tas li ntawd, kev zam kom tsis txhob raug lub teeb liab ntev ntev yuav pab txo qis qhov tshwm sim los yog exacerbation ntawm cov mob no.

Lub Soothing Effects of Green Light rau Migraines thiab Headaches

Tsis zoo li lub teeb xiav thiab liab, lub teeb ntsuab tau pom cov lus cog tseg hauv kev muab kev pab rau cov tib neeg uas muaj mob migraines thiab mob taub hau. Lub teeb ntsuab yog lub teeb nruab nrab-zog, nruab nrab-yoj lub teeb uas feem ntau cuam tshuam nrog xwm, sib haum xeeb, thiab sib npaug. Kev tshawb fawb tau qhia tias kev raug rau lub teeb ntsuab tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab soothing ntawm qhov muag pom, uas yuav txo tau qhov kev siv zog thiab zaus ntawm migraines thiab mob taub hau rau qee tus neeg.

Ib txoj kev tshawb nrhiav hauv University of Birmingham pom tias qhov teeb pom kev ntsuab ua rau muaj kev txo qis hauv migraine siv thiab zaus rau ntau tus neeg koom. Cov kws tshawb fawb tau pom tias lub teeb ntsuab tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam rau kev ua haujlwm neuronal hauv qhov pom cortex, yog li cuam tshuam rau kev nkag siab ntawm qhov mob cuam tshuam nrog migraines thiab mob taub hau. Cov kev tshawb pom no qhia txog lub peev xwm rau lub teeb ntsuab los ua ib daim ntawv uas tsis muaj kev cuam tshuam thiab siv tau yooj yim rau cov neeg uas hnov ​​​​mob taub hau thiab mob taub hau.

Txhawm rau siv cov teeb pom kev zoo ntawm lub teeb ntsuab, cov tib neeg tuaj yeem tshawb nrhiav kev kho lub teeb uas suav nrog cov teeb pom kev ntsuab, xws li cov teeb tshwj xeeb lossis cov khoom siv. Kev siv sij hawm nyob rau hauv ib puag ncig ntuj uas muaj ntau ntsuab ntsuab thiab lub teeb ntuj kuj yuav muab txiaj ntsig rau cov neeg uas muaj teeb meem migraines thiab mob taub hau. Los ntawm kev siv lub teeb ntsuab rau hauv lawv qhov chaw nyob ib puag ncig, tib neeg tuaj yeem txo qhov cuam tshuam ntawm lub teeb rau lawv cov migraines thiab mob taub hau, txhim kho lawv lub neej zoo.

Tshawb nrhiav tus kheej txoj hauv kev los tswj lub teeb-Triggered Migraines thiab mob taub hau

Txawm hais tias qhov cuam tshuam ntawm lub teeb xim ntawm migraines thiab mob taub hau yog qhov tseem ceeb rau kev txiav txim siab, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub tias tus neeg tau txais kev paub thiab kev xav txawv txawv. Dab tsi ua haujlwm rau ib tus neeg yuav tsis tas ua haujlwm rau lwm tus, qhia txog qhov xav tau ntawm tus kheej txoj hauv kev los tswj cov teeb meem migraines thiab mob taub hau. Los ntawm kev nkag siab txog lawv tus kheej rhiab heev thiab tshwm sim, cov tib neeg tuaj yeem tsim cov tswv yim tsim kom txo tau qhov cuam tshuam ntawm lub teeb rau lawv cov xwm txheej.

Rau qee tus neeg, khaws daim ntawv teev npe migraine txhawm rau taug qab lub teeb raug, xim rhiab heev, thiab cov tsos mob tshwm sim yuav muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txheeb xyuas cov qauv thiab qhov tshwm sim. Cov ntaub ntawv no tuaj yeem siv los txiav txim siab txog qhov chaw ib puag ncig, teeb pom kev zoo, thiab kev xaiv kev ua neej. Nrhiav kev taw qhia los ntawm cov kws kho mob, xws li kws kho mob paj hlwb lossis kws kho qhov muag, kuj tuaj yeem muab kev pom zoo thiab kev txhawb nqa rau kev tswj cov teeb meem migraines thiab mob taub hau.

Ntxiv rau cov tswv yim ntawm tus kheej, kev txhim kho thev naus laus zis hauv kev xaiv teeb pom kev zoo, xws li hloov xim kub thiab siv zog, muaj peev xwm muab cov kev daws teeb meem rau cov tib neeg uas muaj teeb meem migraines thiab mob taub hau. Los ntawm kev tswj hwm qhov chaw teeb pom kev zoo dua, cov tib neeg tuaj yeem hloov kho lawv qhov chaw nyob ib puag ncig kom txo qis qhov tsis xis nyob thiab txhawb nqa lawv txoj kev noj qab haus huv tag nrho.

Hauv kev xaus, kev sib raug zoo ntawm lub teeb xim thiab mob migraines / mob taub hau yog ib qho kev xav ntau yam thiab tus kheej uas ua rau muaj kev tshawb nrhiav ntxiv. Txawm hais tias qee cov xim, xws li xiav thiab liab, tuaj yeem ua rau mob taub hau thiab mob taub hau, lwm yam, xws li ntsuab, muaj peev xwm muab kev nplij siab thiab kev nplij siab. Los ntawm kev nkag siab txog qhov cuam tshuam ntawm lub teeb xim ntawm cov xwm txheej no thiab tshawb nrhiav kev tswj hwm tus kheej, cov tib neeg tuaj yeem ua haujlwm kom txo qis qhov cuam tshuam ntawm lub teeb ntawm lawv cov migraines thiab mob taub hau, thaum kawg txhim kho lawv lub neej zoo.

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