Kamoo 'Mala o Leseli o ka Thusang Kateng Migraines & Headaches

'Mala o khanyang o ka ba le tšusumetso e kholo ho migraine le hlooho. Bakeng sa batho ba bangata ba tšoeroeng ke maemo ana, mebala e itseng e ka tsosa kapa ea mpefatsa matšoao a bona, ha e meng e ka fana ka phomolo. Ho utloisisa kamano pakeng tsa 'mala o khanyang le migraine / hlooho e ka ba molemo bakeng sa ho fumana litsela tsa ho laola le ho thibela liphihlelo tsena tse bohloko.

Ho Utloisisa Tšusumetso ea Mobala oa Leseli ho Migraines le Hlooho ea Hlooho

Batho ba bangata ba tšoeroeng ke migraine le hlooho e bohloko ba na le maikutlo a bobebe, boemo bo tsejoang e le photophobia. Leseli le ka mpefatsa bohloko le ho se thabise ho amanang le maemo ana, ho lebisa tlhokomelong e phahameng ea mebala e itseng. Tšusumetso ea 'mala o bobebe ho migraine le hlooho e rarahane,' me e fapana ho ea ka batho. Leha ho le joalo, lipatlisiso li bontšitse hore mebala e khethehileng e ka ba le liphello tse fapaneng ho batho ba nang le maemo ana.

Phuputso e 'ngoe e hatisitsoeng koranteng ea American Headache Society e fumane hore mebala e itseng, e kang e putsoa le e khubelu, e ka' na ea baka migraine ho barupeluoa. Phuputso e 'ngoe, e entsoeng ke bafuputsi Univesithing ea Birmingham, e fumane hore leseli le tala le fokotsa matla a migraine le makhetlo a mangata ho barupeluoa ba bangata. Liphuputso tsena li totobatsa monyetla oa hore 'mala o bobebe o mpefatse kapa o fokolise migraine le hlooho e opang, e totobatsang tlhokahalo ea lipatlisiso tse eketsehileng tsa kamano ena.

Karolo ea Leseli le Leputsoa ho Migraines le Lihlooho tsa Hlooho

Leseli le leputsoa ke lebone le nang le matla a phahameng, la bolelele bo bokhutšoane le hlahisoang ke lisebelisoa tsa elektroniki, mabone a LED le letsatsi. Le hoja leseli le leputsoa le thoholetsoa ka bokhoni ba lona ba ho matlafatsa ho falimeha le ho laola nako ea ho tsoha ha boroko, le ka boela la baka migraine le hlooho ho batho ba bang. Sena se bakoa ke bokhoni ba eona ba ho kenella ka hare ho leihlo le ho susumetsa li-photoreceptor, tse ka lebisang ho se thabiseng le bohlokong.

Ha leseli le leputsoa le kena ka leihlong, le ka sitisa tlhahiso ea melatonin, e leng hormone e laolang nako ea ho tsoha ha boroko. Tšitiso ena e ka ama mekhoa ea ho robala hampe 'me ea tlatsetsa ho migraine le hlooho e qalang. Ho phaella moo, ho pepesehela leseli le leputsoa ho tloha lisebelisoa tsa elektronike, tse kang li-smartphone le lik'homphieutha, ho 'nile ha amahanngoa le ho eketseha ha mahlo le ho se phutholohe, e leng se ka eketsang matšoao a teng a migraine le hlooho.

Ho fokotsa tšusumetso ea leseli le leputsoa ho migraine le hlooho, batho ka bomong ba ka nahana ka ho sebelisa li-filters tse khanyang tse putsoa lisebelisoa tsa bona tsa elektroniki, ho roala likhalase tse thibelang mabone a maputsoa, ​​​​kapa ho fokotsa ho pepeseha ha bona ka kakaretso mehloling ea leseli le leputsoa. Mekhoa ena e na le monyetla oa ho fokotsa liphello tse mpe tsa leseli le leputsoa le ho fana ka phomolo ho ba nang le migraine e bakoang ke leseli le hlooho e bohloko.

Tšusumetso ea Leseli le Lefubelu ho Migraines le Hlooho ea Hlooho

Ho fapana le leseli le leputsoa, ​​leseli le lefubelu le 'nile la tsejoa e le sesosa se ka' nang sa baka migraine le hlooho ho batho ba bang. Leseli le lefubelu ke lebone le nang le matla a tlaase, le bolelele ba maqhubu a malelele le atisang ho amahanngoa le mofuthu, matla, le ts'usumetso. Boemong ba migraine le hlooho, ho pepeseha ha leseli le khubelu ho ka lebisa tlhokomelong e phahameng le ho se thabise, ho mpefatsa matšoao a maemo ana.

Liphuputso li bontšitse hore leseli le lefubelu le ka 'na la susumetsa li-receptor tse itseng ka leihlong, e leng se etsang hore mali a phalle le ho atoloha ha methapo ea mali, e leng lintho tse tsebahalang tse tlatsetsang ho migraine le hlooho. Ho phaella moo, matla a lebone le khubelu a ka ba a sithabetsang ho batho ba seng ba ntse ba e-na le kutloisiso e khanyang ka lebaka la migraine kapa hlooho ea bona, e leng ho matlafatsang ho se thabise ha bona.

Ho fokotsa phello ea khanya e khubelu ho migraine le hlooho, batho ba ka nahana ka ho sebelisa libaka tsa mabone tse kenyelletsang mebala e bonolo, e futhumetseng, joalo ka mosehla kapa lamunu. Mebala ena e 'nile ea amahanngoa le phello e khutsitseng le e thobang, e ka' nang ea fana ka phomolo ho ba nang le migraine e bakoang ke leseli le hlooho e opang. Ho feta moo, ho qoba ho pepesetsoa nako e telele mehloling ea mabone a bofubelu bo khanyang ho ka thusa ho fokotsa monyetla oa ho qala kapa ho mpefala ha maemo ana.

Liphello tse thobang tsa Leseli le Letala ho Migraines le Hlooho ea Hlooho

Ho fapana le leseli le leputsoa le le khubelu, leseli le letala le bonts'itse ts'episo ea ho fana ka phomolo ho batho ba nang le migraine le hlooho. Leseli le letala ke lebone le nang le matla a mahareng, bolelele ba maqhubu a mahareng le atisang ho amahanngoa le tlhaho, kutloano, le ho leka-lekana. Lipatlisiso li bontšitse hore ho pepesehela leseli le letala ho ka ba le phello e khutsitseng le e thobang tsamaisong ea pono, e leng ho ka fokotsang matla le makhetlo a mangata a migraine le hlooho ho batho ba bang.

Phuputso e entsoeng Univesithing ea Birmingham e fumane hore ho pepeseha ha leseli le tala ho ile ha lebisa ho fokotseha ho hoholo ha matla a migraine le makhetlo a mangata ho barupeluoa ba bangata. Bafuputsi ba ile ba nahana hore leseli le letala le ka 'na la e-ba le phello e feto-fetohang mosebetsing oa neuronal ka har'a cortex e bonahalang, kahoo e susumetsa maikutlo a bohloko bo amanang le migraine le hlooho. Liphuputso tsena li totobatsa monyetla oa hore leseli le letala le sebetse e le mokhoa o sa tsitsang le o fumanehang oa ho imolla batho ba nang le bothata ba migraine le hlooho e bakoang ke khanya.

Ho sebelisa litlamorao tse thobang tsa leseli le letala, batho ba ka hlahloba mekhoa ea kalafo ea leseli e kenyelletsang ho pepeseha ha leseli le letala, joalo ka mabone a khethehileng kapa lisebelisoa. Ho qeta nako libakeng tsa tlhaho tse nang le botala bo bongata le leseli la tlhaho ho ka boela ha fana ka melemo ho ba nang le migraine le hlooho e bakiloeng ke khanya. Ka ho kenyelletsa leseli le letala sebakeng sa bona sa letsatsi le letsatsi, batho ka bomong ba ka fokotsa phello ea leseli ho migraine le hlooho ea bona, ho ntlafatsa boleng ba bophelo ba bona ka kakaretso.

Ho Fumana Mekhoa e Ikemetseng ea ho Laola Migraines le Hlooho ea Hlooho e Bakiloeng ke Leseli

Le hoja phello ea 'mala o khanyang ho migraine le hlooho e bohloko ke taba e kholo, ke habohlokoa ho hlokomela hore liphihlelo le maikutlo a batho ka bomong li fapane haholo. Se sebetsang ho motho a le mong se kanna sa se sebetse ho e mong, se totobatsa tlhoko ea mekhoa ea motho ka mong ea ho laola migraine le hlooho e bakang khanya. Ka ho utloisisa maikutlo a bona le lisosa tsa bona, batho ka bomong ba ka etsa maano a ikhethileng a ho fokotsa tšusumetso ea leseli maemong a bona.

Bakeng sa batho ba bang, ho boloka buka ea migraine ho latela ho pepeseha ha leseli, kutloisiso ea mebala, le ho qala ha matšoao ho ka ba molemo ho khetholla mekhoa le lintho tse susumetsang. Lintlha tsena li ka sebelisoa ho etsa liqeto tse nang le tsebo mabapi le tikoloho, mabone le khetho ea mekhoa ea bophelo. Ho batla tataiso ho litsebi tsa bophelo bo botle, joalo ka lingaka tsa methapo ea kutlo kapa li-ophthalmologists, ho ka fana ka temohisiso ea bohlokoa le ts'ehetso bakeng sa ho laola migraine le hlooho e bakang khanya.

Ntle le maano a motho ka mong, tsoelo-pele ea theknoloji likhethong tsa mabone, joalo ka mocheso o feto-fetohang oa 'mala le maemo a matla, li na le monyetla oa ho fana ka litharollo tse ka khonehang bakeng sa batho ba nang le migraine le hlooho e sa utloeng bohloko. Ka ho ba le taolo e kholo holim'a tikoloho ea mabone, batho ka bomong ba ka fetola tikoloho ea bona ho fokotsa ho se phutholohe le ho ts'ehetsa bophelo bo botle ba bona ka kakaretso.

Qetellong, kamano pakeng tsa 'mala o bobebe le migraines / hlooho ke ho nahanela ka mefuta e mengata le ka bomong ho hlokang ho hlahlojoa ho eketsehileng. Le hoja mebala e itseng, e kang e putsoa le e khubelu, e ka tsosa kapa ea mpefatsa migraine le hlooho, tse ling tse kang tse tala li na le monyetla oa ho fana ka phomolo le matšeliso. Ka ho utloisisa phello ea 'mala o khanyang maemong ana le ho hlahloba mekhoa ea tsamaiso ea motho ka mong, batho ka bomong ba ka sebeletsa ho fokotsa phello ea leseli ho migraine le hlooho ea bona, qetellong ba ntlafatsa bophelo ba bona ka kakaretso.

Symbols Qetellong ea sengoloa.