Sida Midabka Iftiinku u Caawin karo Madax xanuunka Madax xanuunka

Midabka khafiifka ah wuxuu saameyn weyn ku yeelan karaa dhanjafka iyo madax xanuunka. Dad badan oo la ildaran xaaladahan, midabada qaarkood ayaa kicin kara ama ka sii dari kara calaamadahooda, halka kuwa kalena ay ku siin karaan gargaar. Fahamka xidhiidhka ka dhexeeya midabka iftiinka iyo madax-xanuunku waxay faa'iido u yeelan kartaa helitaanka siyaabo lagu maareeyo loogana hortago khibradahan xanuunka leh.

Fahamka Saamaynta Midabka Iftiinku ku leeyahay Madax-xanuunnada

Shakhsiyaad badan oo la halgama madax-xanuun iyo madax-xanuun ayaa u nugul iftiinka, xaalad loo yaqaan 'photophobia'. Iftiinku wuxuu ka sii dari karaa xanuunka iyo raaxo la'aanta la xidhiidha xaaladahan, taasoo keenta dareenka sare ee midabada qaarkood. Saamaynta midabka iftiinka ee dhanjafka iyo madax-xanuunku waa mid adag, waxayna ku kala duwan tahay qof ilaa qof. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris ayaa muujisay in midabyo gaar ah ay saameyn kala duwan ku yeelan karaan shakhsiyaadka qaba xaaladahan.

Hal daraasad oo lagu daabacay joornaalka Ururka Madax xanuunka Maraykanka ayaa lagu ogaaday in midabada qaarkood, sida buluugga iyo casaanka, ay u badan tahay inay kiciyaan xanuunka dhanjafka ee ka qaybgalayaasha. Daraasad kale, oo ay sameeyeen cilmi-baarayaal ka tirsan Jaamacadda Birmingham, ayaa ogaaday in iftiinka cagaaran uu hoos u dhigay xoojinta xanuunka dhanjafka iyo inta jeer ee kaqeybgalayaasha badan. Natiijooyinkani waxay muujinayaan suurtagalnimada midabka iftiinka si uu uga sii daro ama loo yareeyo jafafka iyo madax-xanuunka, taas oo hoosta ka xariiqaysa baahida loo qabo sahaminta dheeraadka ah ee xiriirkan.

Doorka Iftiinka Buluugga ah ee Madax xanuunka iyo Madax xanuunka

Iftiinka buluugga ah waa iftiin tamar sare leh, iftiin gaaban oo ka soo baxaya aaladaha elegtarooniga ah, nalalka LED-ka, iyo qorraxda. Iyadoo iftiinka buluuga ah lagu ammaanay awoodda uu u leeyahay in uu kor u qaado feejignaanta iyo habaynta wareegga hurdada, waxay sidoo kale kicin kartaa madax-xanuun iyo madax-xanuun shakhsiyaadka qaarkood. Tani waxay sabab u tahay awoodda ay u leedahay inay si qoto dheer u gasho isha waxayna kicisaa sawir-qaadayaasha, taasoo suurtogal ah inay keento raaxo-darro iyo xanuun.

Marka iftiinka buluuga ah uu galo isha, waxay carqaladeyn kartaa soo saarista melatonin, hormoonka xakameynaya wareegga hurdada. Carqaladeyntani waxay si xun u saameyn kartaa qaabka hurdada waxayna gacan ka geysataa xanuunka dhanjafka iyo madax xanuunka. Intaa waxaa dheer, soo-gaadhista iftiinka buluuga ah ee ka imanaya aaladaha elektaroonigga ah, sida taleefannada casriga ah iyo kumbuyuutarrada, ayaa lala xiriiriyay inay kor u kacday cadaadiska indhaha iyo raaxo la'aanta, taas oo ka sii dari karta madax xanuunka dhanjafka iyo madax xanuunka jira.

Si loo yareeyo saameynta iftiinka buluuga ah ee madax-xanuunnada iyo madax-xanuunnada, shakhsiyaadka waxay tixgelin karaan isticmaalka filtarrada iftiinka buluuga ah ee qalabkooda elektaroonigga ah, xidhashada muraayadaha buluuga ah ee nalka, ama yaraynta guud ahaan soo-gaadhistooda ilaha iftiinka buluuga ah. Xeeladahani waxay awood u leeyihiin inay yareeyaan saamaynta xun ee iftiinka buluuga ah waxayna bixiyaan gargaar kuwa la kulma madax-xanuun iyo madax-xanuun.

Saamaynta iftiinka cas ee madax xanuunka iyo madax xanuunka

Si ka duwan iftiinka buluuga ah, iftiinka cas ayaa loo aqoonsaday inuu yahay kicin suurtagal ah madax-xanuun iyo madax-xanuun shakhsiyaadka qaarkood. Iftiin cas waa tamar yar, iftiin dheer oo mawjadaha dheer oo inta badan la xidhiidha diirimaadka, xoojinta, iyo kicinta. Marka la eego xanuunka dhanjafka iyo madax-xanuunnada, soo-gaadhista iftiinka cas wuxuu u horseedi karaa dareen-celin iyo raaxo-darro, taasoo sii xumaynaysa calaamadaha xaaladahan.

Cilmi baaris ayaa soo jeedisay in iftiinka cas uu kiciyo qaar ka mid ah daawadayaasha isha, taasoo keenta socodka dhiigga oo kordha iyo ballaarinta xididdada dhiigga, kuwaas oo la og yahay inay ka qaybqaataan madax-xanuun iyo madax-xanuun. Intaa waxaa dheer, xoojinta iftiinka cas wuxuu noqon karaa mid aad u adag shakhsiyaadka horeyba ula kulmay dareenka iftiinka sababtoo ah madax-xanuunkooda ama madax-xanuunkooda, taas oo sii xoojinaysa raaxo-darradooda.

Si loo yareeyo saameynta iftiinka cas ee madax-xanuunnada iyo madax-xannuunnada, shakhsiyaadka waxay tixgelin karaan isticmaalka jawi iftiin leh oo ku jira midabyo jilicsan, diirran, sida jaalaha ama orange. Midabadaan ayaa lala xiriiriyay saameyn badan oo dejin iyo dejin ah, oo laga yaabo inay bixiyaan gargaar kuwa la kulma madax-xanuun iyo madax-xanuun. Intaa waxaa dheer, ka fogaanshaha soo-gaadhista dheer ee ilaha iftiinka cas ee dhalaalaya waxay kaa caawin kartaa yaraynta suurtagalnimada bilawga ama ka darrada xaaladahan.

Saamaynta Dajinta ee Iftiin Cagaaran ee Madax xanuunka iyo Madax xanuunka

Si ka duwan iftiinka buluuga iyo casaanka, iftiinka cagaaran wuxuu muujiyay ballanqaad ah bixinta gargaarka shakhsiyaadka la kulma madax-xanuun iyo madax-xanuun. Iftiin cagaaran waa tamar dhexdhexaad ah, iftiin dhexdhexaad ah oo inta badan la xidhiidha dabeecadda, wada noolaanshaha, iyo dheelitirka. Cilmi-baaristu waxay muujisay in soo-gaadhista iftiinka cagaaran ay saameyn ku yeelan karto dejin iyo dejin nidaamka muuqaalka, taas oo suurtogal ah in la yareeyo xoojinta iyo soo noqnoqda madax-xanuunnada iyo madax-xanuunka shakhsiyaadka qaarkood.

Daraasad lagu sameeyay Jaamacadda Birmingham ayaa lagu ogaaday in iftiinka cagaarka ah uu keenay hoos u dhac weyn oo ku yimid xoojinta xanuunka dhanjafka iyo inta jeer ee kaqeybgalayaasha badan. Cilmi-baadhayaashu waxay qiyaaseen in iftiinka cagaaran uu saameyn ku yeelan karo dhaqdhaqaaqa neerfaha ee kortex muuqaal ah, taas oo saameyn ku yeelanaysa aragtida xanuunka la xidhiidha madax-xanuun iyo madax-xanuun. Natiijooyinkani waxay muujinayaan suurtagalnimada iftiinka cagaaran si uu ugu adeego qaab aan fiicneyn oo la heli karo oo loogu talagalay kuwa u nugul xanuunka dhanjafka iyo madax-xanuunnada iftiinka.

Si looga faa'iidaysto saamaynta nasteexada ee iftiinka cagaaran, shakhsiyaadku waxay sahamin karaan ikhtiyaarada daawaynta iftiinka ee ku jira soo-gaadhista iftiinka cagaaran, sida nalalka gaarka ah ama aaladaha. Waqti ku qaadashada jawiga dabiiciga ah ee cagaarka badan iyo iftiinka dabiiciga ah ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ku siiyaan faa'iidooyin kuwa la kulma madax-xanuun iyo madax-xanuun. Marka lagu daro iftiinka cagaaran ee ku hareeraysan maalin kasta, shakhsiyaadka waxay yareyn karaan saameynta iftiinka ee madax-xanuunkooda iyo madax-xanuunkooda, kor u qaadida tayada guud ee noloshooda.

Sahaminta Hababka Shakhsiyeed ee lagu Maareeyo Madax xanuunka Kacdoonka Fudud

Iyadoo saameynta midabka iftiinka ee madax-xanuunku uu yahay tixgelin muhiim ah, waxaa muhiim ah in la ogaado in khibradaha shakhsi ahaaneed iyo dareenka ay si weyn u kala duwan yihiin. Waxa u shaqeeya hal qof ayaa laga yaabaa inaanay daruuri u shaqayn mid kale, taasoo muujinaysa baahida loo qabo habab shaqsiyeysan oo lagu maareeyo jafwareer iyo madax-xanuun iftiin leh. Markay fahmaan dareenkooda iyo kicintooda, shakhsiyaadku waxay samayn karaan xeelado ku habboon si ay u yareeyaan saamaynta iftiinka xaaladahooda.

Shakhsiyaadka qaarkood, haynta xusuus-qorka dhanjafka si ay ula socdaan soo-gaadhista iftiinka, dareenka midabka, iyo bilawga calaamaduhu waxay faa'iido u yeelan karaan aqoonsiga qaababka iyo kiciyeyaasha. Macluumaadkan ayaa markaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo go'aanno xog ogaal ah oo ku saabsan deegaanka, iftiinka, iyo doorashooyinka qaab nololeedka. Raadinta hagitaan xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka, sida takhaatiirta neerfaha ama dhakhaatiirta indhaha, waxay sidoo kale ku siin karaan aragti iyo taageero qiimo leh oo lagu maareeyo jafwareer iyo madax-xanuun.

Marka lagu daro xeeladaha shakhsi ahaaneed, horumarinta tignoolajiyada ee fursadaha iftiinka, sida heerkulka midabka la hagaajin karo iyo goobaha xoojinta, waxay awood u leeyihiin inay bixiyaan xalal la beddeli karo oo loogu talagalay shakhsiyaadka leh madax-xanuun khafiif ah iyo madax-xanuun. Iyagoo si weyn u xakameynaya jawiga iftiinka, shakhsiyaadka waxay habeyn karaan agagaarkooda si ay u yareeyaan raaxo la'aanta oo ay u taageeraan fayoobidooda guud.

Gabagabadii, xidhiidhka ka dhexeeya midabka iftiinka iyo madax xanuunka dhanjafka/madax-xanuunku waa tixgalin dhinacyo badan leh iyo mid shakhsi ahaaneed oo dammaanad qaadaysa sahan dheeraad ah. Iyadoo midabada qaarkood, sida buluugga iyo casaanka, ay kicin karaan ama ka sii dari karaan madax-xanuun iyo madax-xanuun, kuwa kale, sida cagaarka, waxay awood u leeyihiin inay bixiyaan gargaar iyo raaxo. Marka la fahmo saameynta midabka iftiinka ee xaaladahan iyo sahaminta hababka maaraynta shakhsi ahaaneed, shakhsiyaadka waxay ka shaqeyn karaan sidii loo yareyn lahaa saameynta iftiinka ee madax-xanuunkooda iyo madax-xanuunkooda, ugu dambeyntiina kor u qaadaya tayada guud ee noloshooda.

Calaamadaha Dhammaadka maqaalka.